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Jこうしくんから質問!勉強の時の眠気対策&おすすめの夜食は? 

Jこうし

 塾講師ジャパンからの紹介です。

 塾のアルバイト検索サイトである塾講師ジャパンの癒し系キャラクター「Jこうしくん」を知っていますか?
 私は最近ツイッターを通じて知ったのですが、のんびりとしたつぶやきがタイムラインを癒してくれてとても可愛いです。
 「尊敬するヒト」が「源よしつね」である点も、しぶいっ!



 そんなJこうしくんに質問されてしまいました。

・試験・受験の勉強にオススメの眠気対策はありますか?
・空腹を満たす夜食はありますか?

 うーん、難しいけど、浪人をしていた体験からちょっと答えてみようと思います。
 まず一つ目の眠気対策。
 夜が更けてきて目や身体を酷使するとだるくて集中力が続きません。
 そこで、蒸しタオル。
 熱めのお湯にひたしギュっと固く絞ったタオルを瞼や背中に当ててみるのです。
 じんわりと広がる温かさが、身体をリラックスさせて疲れを和らげてくれます。
 お風呂に入るのもいいんですが、「それだと時間が掛かる!」という方には、蒸しタオルはオススメです。



 そして空腹を満たす夜食。
 これはとっておきのものがあるんです。
 それは、なんと、「ミルクティー」!
 「ミルクティーなんてお腹にたまらないじゃない!」と思われるかもしれませんが、お腹いっぱいになってしまったら脳に回る分の血液が胃に回ってしまい勉強が出来ないコンディションになってしまいます。
 ミルクティーのいいところ。
 まず「紅茶」に含まれる「カフェイン」なのですが、コーヒーよりも少なく、ほどよく頭をすっきりさせてくれます。
 次に「ミルク」が身体を温めてリラックスさせてくれます。
 そして「砂糖」が含まれている事。脳を動かすには糖分が必要ですから、ミルクティーではその糖分を適切な量摂取出来るんですよ。
 最後に、ミルクティーを飲むとトイレに行きたくなります。実はその「トイレに行きたくなるタイミング」は、脳が「そろそろちょっと休憩しよう」と言っているタイミングと同じなんだそうです。


 私の体験談は以上です。
 蒸しタオルで身体を労わり、のんびりミルクティーを飲んで、休憩を挟みながら受験勉強、頑張って下さいね!

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( 2012/05/29 22:27 ) Category 勉強・学校 | TB(1) | CM(0)
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[2012/05/30 03:12] まとめwoネタ速neo
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